由于老年人特殊的生理現(xiàn)象，其運(yùn)動形式和強(qiáng)度不僅不同于青少年和兒童，而且也不同于成年男女。老年人的運(yùn)動更要注意增強(qiáng)心肺功能，增強(qiáng)全身各關(guān)節(jié)的柔韌性。戶外健身器材的選擇主要是有氧運(yùn)動，這使得全身肌肉都參與了長時間的周期性運(yùn)動。隨著年齡的增長，老年人骨骼的脆性增加，韌性下降，不適當(dāng)?shù)腻憻挄?dǎo)致各種骨折。因此，老年人應(yīng)避免進(jìn)行重體重的劇烈運(yùn)動。為了防止運(yùn)動過程中血壓、心率突然升高而引起心腦血管疾病的突發(fā)性發(fā)作，應(yīng)避免進(jìn)行窒息、無氧運(yùn)動，以減少運(yùn)動過程中的風(fēng)險。
家用健身器材可以滿足消費(fèi)者在碎片化時間鍛煉的需求。相關(guān)健身器材的種類和功能不斷豐富和創(chuàng)新，呈現(xiàn)出智能化、便攜性、社會化和個性化的特點(diǎn)。橢圓機(jī)的家居健身產(chǎn)品，機(jī)身采用進(jìn)口核桃材料，具有自身的空間屬性，當(dāng)用作健身工具時，不用作家居家具。
戶外健身器材的扭腰裝置距離地面近10cm。當(dāng)人們完全失去控制時，這種距離也可能導(dǎo)致嚴(yán)重的扭傷和摔倒。此外，經(jīng)常頭暈的人也要小心使用此裝置，避免發(fā)生意外。
注意，戶外健身器材可以用來鍛煉腹部和足部的機(jī)械能。老年人在鍛煉時，應(yīng)盡量不要鍛煉太多，這樣會損傷膝蓋伸展體的肌肉。
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