現(xiàn)在越來越多的人喜歡健身，健身不僅能給我們帶來健康的身軀還能增強(qiáng)體質(zhì)改善形體。有些朋友們工作繁忙沒時間去健身房進(jìn)行鍛煉，使用會選擇在家中放置跑步機(jī)來進(jìn)行鍛煉，跑步機(jī)是一種能全面性進(jìn)行鍛煉的運動器材在生活中也受到很多人的追捧，但是每一個事物都會有利有弊，我們在看到它好處的一面同時也會給我們帶來煩惱，例如在家中使用跑步機(jī)會產(chǎn)生一定的噪音，這種噪音不僅會給家人帶來影響也會給樓下的帶來噪音，跑步機(jī)產(chǎn)生噪音的原因有很多種，至于具體有哪些方面會產(chǎn)生噪音，我們應(yīng)該怎么去解決噪音的發(fā)生呢？下面由無錫健身器材廠家凱爾瑪來帶我們了解一下。

一、對樓下產(chǎn)生噪音的情況

1.跑步姿勢不正確，跑步姿勢對了撞擊聲就顯得很小，如果姿勢不對即便是不高的速度也會有撞擊聲出現(xiàn)，而一般剛開始使用跑步機(jī)的時候都會有姿勢不對造成跑步機(jī)咚咚響。

2.速度跑太快時，人體對跑板的沖擊力是跑步者體重的4倍以上，也就是說一個體重60公斤的人跑步時至少相當(dāng)于480斤的重量撞擊跑板，產(chǎn)生撞擊震動會隨著跑板向跑步機(jī)架子及地面?zhèn)鬏?，如果跑步機(jī)著地減震輪材質(zhì)過硬的話就會把震動傳給樓下。

3.胖人使用跑步機(jī)跑步時，體重在80-100公斤以上的人群都可以說是“胖人”，因為這些人的體重在使用跑步機(jī)時會很輕易的產(chǎn)生上述所說的噪音并傳遞至樓下。

二、如何避免跑步機(jī)對樓下產(chǎn)生噪音

1.使用新一代彈性更好的弓板跑步機(jī)，弓板跑步機(jī)跑板本身就可以緩解沖擊力帶來的震動，而且跑板為柔性鏈接，能夠在跑步機(jī)本身的噪音源上消除大部分的震動和噪音，而且著地輪為蜂窩狀的硅膠材質(zhì)，這種跑步機(jī)就可以不用墊橡膠墊就能達(dá)到比橡膠墊更優(yōu)的效果。

2.速度不要過快，如果將跑步機(jī)作為日常健身工具還是不錯的，如果作為專業(yè)的訓(xùn)練器材的話那可能在家里使用就不太妥了，速度快噪音就大無法避免。

3.體重過高者（80-100KG）很好進(jìn)行快走運動，不要跑，以此來避免撞擊聲音傳到樓下。

4.步機(jī)經(jīng)常性的進(jìn)行維護(hù)保養(yǎng)，比如及時給跑步機(jī)跑帶打潤滑油可以減小跑帶和跑板的摩擦，這樣在使用跑步機(jī)的時候噪音就會變小很多。

5.市場上目前絕大多數(shù)是普通的平板跑步機(jī)，這種跑步機(jī)減震消噪能力差，如果家用的跑步機(jī)是這種跑步機(jī)的話可以在跑步機(jī)著地的地方墊上橡膠墊，用來消除部分震動傳至樓下。

三、跑步機(jī)產(chǎn)生噪音的原因

1.跑步機(jī)本身的噪音就是三方面：電機(jī)噪音、跑帶摩擦噪音、滾筒相關(guān)發(fā)出的聲音當(dāng)跑步機(jī)達(dá)到某個特定速度,振動達(dá)到某個特定頻率時,整個物理系統(tǒng)就會產(chǎn)生很大振動。共振情況下,發(fā)動機(jī)的聲音,以及人踩在跑步板的聲音會被放大,這些聲音通過地面,傳到墻壁上,再傳到樓下,就成了困擾樓下鄰居的跑步機(jī)噪聲。明白了這個原理就可以針對的來減小跑步機(jī)的噪音量。

2.品牌選擇,購買跑步機(jī)之前,一定要選購減震效果好的跑步機(jī),可以有效的降低噪音。例如裝有空氣橋懸浮減震系統(tǒng)的舒華阿波羅跑步機(jī),可以在跑步機(jī)跑步的時候減輕對人體的反震力,對關(guān)節(jié)起到保護(hù)作用,與之相配的電機(jī)噪音也要非常小,才能避免影響周邊鄰居。

3.放置位置,使用時噪音不是很大的話,比較簡單的方法就是把跑步機(jī)放在陽臺上,陽臺離生活區(qū)域遠(yuǎn),如果產(chǎn)生了噪聲,影響的也主要是樓下的陽臺。

4.跑步機(jī)墊,已經(jīng)購買了跑步機(jī),起初噪音比較大,一方面可以讓機(jī)器多磨合一段時間,新跑步機(jī)都會有一個磨合期,大概一個月左右,聲音自然就會變小。另一方面可以考慮購買類似跑步機(jī)減震墊,減噪墊。

5.跑步姿勢,不要刻意追求每一步的效果盡量保持自己很輕盈的跑步動作,一要抬頭挺胸,二要注意從腳跟再到腳掌落地。

以上就是關(guān)于跑步機(jī)在使用的過程中產(chǎn)生噪音影響周圍生活的全部內(nèi)容了，跑步機(jī)因為不恰當(dāng)?shù)氖褂枚紩a(chǎn)生噪音，我們要選擇盡量減小噪音的產(chǎn)生，避免打擾到鄰居的生活作息。如果還有想知道關(guān)于跑步機(jī)其他的知識點歡迎來我們官網(wǎng)咨詢。