現(xiàn)在越來越多的人喜歡健身，健身不僅能給我們帶來健康的身軀還能增強體質(zhì)改善形體。有些朋友們工作繁忙沒時間去健身房進行鍛煉，使用會選擇在家中放置跑步機來進行鍛煉，跑步機是一種能全面性進行鍛煉的運動器材在生活中也受到很多人的追捧，但是每一個事物都會有利有弊，我們在看到它好處的一面同時也會給我們帶來煩惱，例如在家中使用跑步機會產(chǎn)生一定的噪音，這種噪音不僅會給家人帶來影響也會給樓下的帶來噪音，跑步機產(chǎn)生噪音的原因有很多種，至于具體有哪些方面會產(chǎn)生噪音，我們應該怎么去解決噪音的發(fā)生呢？下面由無錫健身器材廠家凱爾瑪來帶我們了解一下。

一、對樓下產(chǎn)生噪音的情況

1.跑步姿勢不正確，跑步姿勢對了撞擊聲就顯得很小，如果姿勢不對即便是不高的速度也會有撞擊聲出現(xiàn)，而一般剛開始使用跑步機的時候都會有姿勢不對造成跑步機咚咚響。

2.速度跑太快時，人體對跑板的沖擊力是跑步者體重的4倍以上，也就是說一個體重60公斤的人跑步時至少相當于480斤的重量撞擊跑板，產(chǎn)生撞擊震動會隨著跑板向跑步機架子及地面?zhèn)鬏敚绻懿綑C著地減震輪材質(zhì)過硬的話就會把震動傳給樓下。

3.胖人使用跑步機跑步時，體重在80-100公斤以上的人群都可以說是“胖人”，因為這些人的體重在使用跑步機時會很輕易的產(chǎn)生上述所說的噪音并傳遞至樓下。

二、如何避免跑步機對樓下產(chǎn)生噪音

1.使用新一代彈性更好的弓板跑步機，弓板跑步機跑板本身就可以緩解沖擊力帶來的震動，而且跑板為柔性鏈接，能夠在跑步機本身的噪音源上消除大部分的震動和噪音，而且著地輪為蜂窩狀的硅膠材質(zhì)，這種跑步機就可以不用墊橡膠墊就能達到比橡膠墊更優(yōu)的效果。

2.速度不要過快，如果將跑步機作為日常健身工具還是不錯的，如果作為專業(yè)的訓練器材的話那可能在家里使用就不太妥了，速度快噪音就大無法避免。

3.體重過高者（80-100KG）很好進行快走運動，不要跑，以此來避免撞擊聲音傳到樓下。

4.步機經(jīng)常性的進行維護保養(yǎng)，比如及時給跑步機跑帶打潤滑油可以減小跑帶和跑板的摩擦，這樣在使用跑步機的時候噪音就會變小很多。

5.市場上目前絕大多數(shù)是普通的平板跑步機，這種跑步機減震消噪能力差，如果家用的跑步機是這種跑步機的話可以在跑步機著地的地方墊上橡膠墊，用來消除部分震動傳至樓下。

三、跑步機產(chǎn)生噪音的原因

1.跑步機本身的噪音就是三方面：電機噪音、跑帶摩擦噪音、滾筒相關(guān)發(fā)出的聲音當跑步機達到某個特定速度,振動達到某個特定頻率時,整個物理系統(tǒng)就會產(chǎn)生很大振動。共振情況下,發(fā)動機的聲音,以及人踩在跑步板的聲音會被放大,這些聲音通過地面,傳到墻壁上,再傳到樓下,就成了困擾樓下鄰居的跑步機噪聲。明白了這個原理就可以針對的來減小跑步機的噪音量。

2.品牌選擇,購買跑步機之前,一定要選購減震效果好的跑步機,可以有效的降低噪音。例如裝有空氣橋懸浮減震系統(tǒng)的舒華阿波羅跑步機,可以在跑步機跑步的時候減輕對人體的反震力,對關(guān)節(jié)起到保護作用,與之相配的電機噪音也要非常小,才能避免影響周邊鄰居。

3.放置位置,使用時噪音不是很大的話,比較簡單的方法就是把跑步機放在陽臺上,陽臺離生活區(qū)域遠,如果產(chǎn)生了噪聲,影響的也主要是樓下的陽臺。

4.跑步機墊,已經(jīng)購買了跑步機,起初噪音比較大,一方面可以讓機器多磨合一段時間,新跑步機都會有一個磨合期,大概一個月左右,聲音自然就會變小。另一方面可以考慮購買類似跑步機減震墊,減噪墊。

5.跑步姿勢,不要刻意追求每一步的效果盡量保持自己很輕盈的跑步動作,一要抬頭挺胸,二要注意從腳跟再到腳掌落地。

以上就是關(guān)于跑步機在使用的過程中產(chǎn)生噪音影響周圍生活的全部內(nèi)容了，跑步機因為不恰當?shù)氖褂枚紩a(chǎn)生噪音，我們要選擇盡量減小噪音的產(chǎn)生，避免打擾到鄰居的生活作息。如果還有想知道關(guān)于跑步機其他的知識點歡迎來我們官網(wǎng)咨詢。